宝宝营养粥食谱做法大全 天天都有新花样
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宝宝营养粥食谱做法大全 天天都有新花样

出处:妈妈育儿网日期:2013-11-13 15:50:59编辑:Chen

看着宝宝一天天长大,妈妈心里好是开心。但值得注意的是,宝宝越长大,需要的营养就越多。在一岁之后,不管是母乳喂养,还是人工喂养,仅靠奶水或奶粉的营养,是远远无法满足孩子营养所需的。

为此,关于宝宝的日常饮食食谱,让众妈咪开始操心了。要知道,婴幼儿宝宝的肠胃还没有发育完善,此时如果吃一些过硬的食物,不但不利于消化, 还有可能造成肠胃负担,影响健康。

那么,宝宝食谱怎么做,此阶段妈妈都该为宝宝做些什么美食,既营养,又健康呢?对于肠胃幼嫩的宝宝,妈妈应该为其选择一些容易消化和吸收的食物,粥是最好不过的了,火一开,慢慢煮,米汤不会外溢,保证了营养。为宝宝熬一碗好粥,有助于促进宝宝的脑细胞生长。

在这里,妈妈育儿网小编为大家收集了几十款宝宝营养粥谱的制作方法,供各妈咪学习。

宝宝营养粥食谱做法大全 天天都有新花样

鲜奶玉米糊

原料:速溶玉米片4勺、猕猴桃1/2个、葡萄粒少许、鲜奶1杯

做法:所有水果洗净、去皮、去籽,切小丁;玉米片放碗中,准放入水果丁;加入热奶即可。

羊肝胡萝卜粥

原料:羊肝50克、胡萝卜30克、大米30克;蒜、葱、姜、盐各适量

做法:羊肝去筋、洗净、刮成茸;胡萝卜蒸熟、去皮、碾成泥;热油爆蒜蓉,倒肝泥略炒;将大米熬成粥,加胡萝卜泥焖15~20分钟,再加肝泥、盐、葱花即可。

蛋黄粥原料:鸡蛋1个、大米50克、水4杯

做法:大米洗净,用水泡1小时,放入锅中慢熬成粥;鸡蛋煮熟,取鸡蛋黄研成粉末,加入粥中混合均匀即可。

青菜粥

材料:大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。

作法:把米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用小火煮40~50分钟;在停火之前加入过滤的青菜心,然后再煮10分钟左右即可。


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