促进宝宝食欲,清热又解暑的宝宝辅食
当前位置:亲子在线 > 婴儿期 > 婴儿食谱

促进宝宝食欲,清热又解暑的宝宝辅食

出处:妈妈育儿网日期:2015-07-01 10:34:47编辑:Chen

炎炎夏日,不仅我们成人觉得总是没有味口,就连年龄幼小的宝宝也是如此。夏日饮食应吃食油腻、以清淡为主。那么,在这个夏季,妈妈应该为宝宝准备些什么好吃的呢?

炎热的夏季,建议妈妈为宝宝特制一份夏日辅食餐单,让宝宝接受丰富的食物和口味。

雪梨苹果汁

雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。推荐食用月龄6个月或以上宝宝。

准备食材:西瓜1块、雪梨1个、水适量。

步骤1:西瓜去皮切小块。

步骤2:梨削皮切小块。

步骤2:梨削皮切小块。

步骤3:一起把这两样水果块放入搅拌机。

步骤4:榨汁。

步骤5:即可饮用。

绿豆汤

绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍,多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。推荐食用月龄:10个月或以上宝宝。

准备食材:绿豆100克、水适量

步骤1:取出冻成冰坨的绿豆放入锅内。

步骤2:锅中加入适量清水,没过绿豆2-3公分即可;分次加水,先加少量水,会缩短绿豆的成熟时间。

步骤3:大火煮开,改为中火煮15分钟左右,不停的搅拌,防止糊锅,煮到中间水少了,可再续水。

步骤4:绿豆很容易就煮开花了,这时候再添加大量清水。大火将绿豆汤烧开,用勺子撇去浮沫,清热解毒的绿豆汤就做好了,可依据个人口味加糖。

绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍,多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。

奶酪菜花泥

西红柿可以健胃消食,生津止渴,润肠通便。菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。推荐月龄:9个月或以上宝宝。

准备食材:菜花适量,西红柿适量,大米粉适量,奶酪适量,水适量

步骤1:菜花蒸软,番茄去皮,将番茄切块后与菜花混合。

步骤2:把番茄菜花放入搅拌机中搅打。

步骤3:将番茄菜花搅打成泥。

步骤4:将奶酪拌入蔬菜泥中。

步骤5:用温水冲一些米粉,将米粉与蔬菜泥混合就可以了。

本文由妈妈育儿网(https://www.mmyuer.com/)小编编辑整理


本文标题:促进宝宝食欲,清热又解暑的宝宝辅食 - 婴儿食谱
本文地址:www.qinzi001.com/yingerqi/yesp/3790.html

相关阅读

编辑推荐

热点关注