八个月宝宝补铁食谱制作大全
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八个月宝宝补铁食谱制作大全

出处:妈妈育儿网日期:2015-11-06 19:54:58编辑:Chen

当宝宝进入八个月大时,已经长有牙牙了哦。八个月宝宝吃什么食物比较营养呢?其实关于八个月宝宝食谱有很多的。当然了,营养健康讲究的是要荤素搭配,只吃肉食或者只吃素食,都是不健康的。

适合8个月宝宝的辅食有:菜泥,面条,肉泥,果泥等等,总之只要是柔嫩易消化的食物,一般都适合此阶段宝宝食用的。如果是母乳喂养的宝宝,也可以适当的给宝宝添加牛奶,因为距离断奶的时间不远了,早点准备也不是什么坏事。接下来,我们来学习这些宝宝食谱的制作方法了。

八个月宝宝补铁食谱制作大全
 

鱼泥豆腐:既补钙又营养美味

食物原料:三文鱼50克,豆腐80克,盐、葱、香油、淀粉各适量

制作方法:三文鱼洗净,剁成泥,拌入少许淀粉。豆腐洗净,切大块,葱洗净,切末。在切好的豆腐块上铺上拌好的鱼泥,放入蒸锅,用大火蒸7分钟至熟,出锅后加葱末、盐、香油即可。

食谱类别: 8个月宝宝食谱

妈妈营养经:豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。


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