一岁宝宝补蛋白质食谱:果仁玉米粥
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一岁宝宝补蛋白质食谱:果仁玉米粥

出处:妈妈育儿网日期:2015-12-03 15:17:53编辑:Chen

一岁的宝宝不仅需要充足的钙、锌、铁,更要补充蛋白质和碳水化合物。多吃一些含有丰富钙质元素的食物是很有必要的,能够帮助宝宝长得更高更健壮。所以今天,小编要为各位麻麻推荐一款适合一岁宝宝的益智食谱——果仁玉米粥的做法。

一岁宝宝补蛋白质食谱:果仁玉米粥

花生、核桃仁、芝麻的营养价值很高,所含蛋白质远远超过鱼类、肉类,而且是内含有卵磷脂、脑磷脂的优良蛋白质,极易被人体吸收,对人体的脑部发育非常有好处。宝宝常吃更聪明。

一岁宝宝补蛋白质食谱:果仁玉米粥

一岁宝宝补蛋白质食谱:果仁玉米粥

准备食材:花生米,核桃仁,黑白芝麻,玉米面

一岁宝宝补蛋白质食谱:果仁玉米粥

步骤1:将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟。


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