美味宝宝鱼肉粥 营养消化易吸收
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美味宝宝鱼肉粥 营养消化易吸收

出处:妈妈育儿网日期:2016-04-27 15:46:39编辑:Anata

众所周知,鱼肉营养丰富,含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素,有滋补健胃、利水消肿、清热解毒、止嗽下气的功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸皆有效。

粥是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物,对肠胃的养护很有效。

美味宝宝鱼肉粥 营养消化易吸收

由于宝宝的消化系统脆弱不易吸收,所以只能进食一些简单易消化的食物。

鱼肉粥融合了营养的鱼肉和易消化的粥,很适合宝宝脆弱的消化系统哦。下面就来简单介绍一些鱼肉粥的做法。

原料:大米50克,净鱼肉50克

制作方法:

1、将鱼肉洗净,入沸水锅中焯烫后捞出,除去鱼皮和鱼骨刺。

2、将大米淘净,先用水浸泡半小时。


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