6个月宝宝缺铁吃什么好 适合6个月宝宝的补铁食谱推荐
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6个月宝宝缺铁吃什么好 适合6个月宝宝的补铁食谱推荐

出处:妈妈育儿网日期:2017-10-31 10:14:26编辑:薄荷

宝宝最晚6个月就 必须添加辅食,这是因为妈妈的母乳不能满足宝宝全部的营养需求,尤其是对铁元素的需求。宝宝很容易缺铁。宝宝缺铁性贫血的症状包括面色和指甲苍白、生长发育缓慢、瘦小、食欲下降、免疫力低下易生病。

宝宝缺铁的危害很大,有可能影响智力、注意力不集中、影响消化功能。宝宝缺铁主要食物来补充,应该多吃些含铁丰富的食物、多吃促进铁吸收、或者添加了铁的强化食物。这篇文章给大家介绍了五种适合宝宝补铁的食谱:

一、肝泥蛋羹   

原料:猪肝35克,鸡蛋1个(50克),香油2克,葱姜水、花椒水、细盐适量。   

做法:将肝切成片,放入开水锅中焯一遍,捞出,剁成肝泥。将鸡蛋磕入碗内,调成蛋液,将肝泥,蛋液掺合,加入调料,搅匀,上屉蒸15分钟即可。   

二、菠菜泥米粉 

原料: 菠菜,米粉。

做法: 1.将菠菜去梗,放适量盐在清水浸泡15分钟。

       2.菠菜洗净、放入沸水焯熟(去除草酸)。

       3.将焯熟的菠菜放入料理机、为了方便打碎、加适量水打泥。把米粉用开水冲好、混入适量菠菜泥即可。

三、西红柿猪肝汤

原料: 西红柿,猪肝,葱花,姜片。

做法: 1、猪肝切片,放点醋用手抓几下

       2、用水冲洗干净。

       3、西红柿切片;锅中放底油,油热葱段、姜片爆炒一下,然后倒入冷水,放入西红柿。

       4、等水开后加入猪肝,煮熟后放上葱花即可。(下页:食谱四)


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