6个月宝宝辅食食谱(补铁篇) 宝宝补铁有了它们就够啦
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6个月宝宝辅食食谱(补铁篇) 宝宝补铁有了它们就够啦

出处:妈妈育儿网日期:2017-10-20 16:02:12编辑:薄荷

宝宝在6个月前所需的营养元素全部来自妈妈的母乳,6个月以后,随着宝宝的生长发育,妈妈的乳汁不能满足所需的营养,尤其是铁,婴儿只能通过食物中获取。宝宝如果缺铁会引起贫血,表现为面黄肌瘦、生长发育缓慢,身高体重明显落后于相同月龄的宝宝。

如果宝宝出现以上症状,建议做一个微量元素检查,确定缺铁就可以开始补充了。现在市面上有卖补铁补钙和补锌的产品,不过对于年幼的宝宝来说,还是从食物中获取微量元素最好。6个月宝宝补铁的辅食如下:

6个月宝宝辅食食谱(补铁篇) 宝宝补铁有了它们就够啦

6个月宝宝辅食食谱补铁

宝宝补铁食谱一:枣泥肝羹

用料:红枣6颗、猪肝50克、西红柿半个,油、盐适量。

做法:

1、红枣用清水浸泡1个小时后剥去外皮及内核,将枣肉剁碎。

2、西红柿用开水烫过,去皮后剁成泥。

3、将猪肝去掉筋皮,用搅拌机打碎。

4、将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起,加调味料和适量的水,上锅蒸熟即可。

营养提示:红枣的甜香加上西红柿的酸甜,能使肝泥变得别有风味。同时红枣和西红柿中的维生素能促进人体对铁元素的吸收和利用。(下页:鱼泥豆腐鸡蛋羹)


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