2岁宝宝食谱大全及做法 美味营养的家常菜谱精选
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2岁宝宝食谱大全及做法 美味营养的家常菜谱精选

出处:妈妈育儿网日期:2017-12-30 20:29:15编辑:婧待花开

不知不觉中宝宝已经长到2岁了,此时的宝宝正是身体飞速发育的关键时期,所以宝宝的营养补充就显得尤其重要。那么,2岁的宝宝一日三餐应该吃些什么好呢?食物与食物之间要如何搭配才能即营养又利于肠胃消化呢?

要知道宝宝2岁以后,他已经出牙完,宝宝的咀嚼能力也因此而加强,像之前添加的米糊,粥类食物,果泥,果汁类食物已经不适合他们了。

2岁的宝宝要多吃些既有营养又利于消化吸收的食物,以下为大家推荐十款家常菜谱——2岁宝宝食谱大全及做法精选,赶紧一起get起来吧。

2岁宝宝食谱大全及做法 美味营养的家常菜谱精选

2岁宝宝食谱大全及做法

2岁宝宝食谱大全及做法

一、鱼肉胡萝卜羹

材料:鳕鱼肉50克,胡萝卜2/3根,洋葱1/3个,高汤、盐各少许

做法:

1.将鳕鱼肉洗净切碎,或用搅拌机打成茸;胡萝卜、洋葱分别洗净,切成碎末。

2.锅中加高汤烧开,将鱼肉和蔬菜一起放进去煮。

3.煮至蔬菜烂熟时,加少许盐调味即可。

二、白菜枸杞猪骨汤

材料:猪棒骨2根,新鲜白菜叶适量,姜片、葱段、大枣、枸杞、橘子皮、米醋、盐各少许。

做法:

1.将棒骨洗净敲碎,挑出骨头渣,放进开水锅中焯一下,捞出备用。

2.砂锅内加凉水,放入棒骨、姜片、葱段、大枣、枸杞、橘子皮,大火煮开,加入少许醋,改用小火煮一个半至两个小时。

3.加入白菜,加入盐,煮开即可。


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