11个月的宝宝吃什么辅食好?十一个月宝宝食谱推荐
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11个月的宝宝吃什么辅食好?十一个月宝宝食谱推荐

出处:妈妈育儿网日期:2022-04-26 12:02:58编辑:森林

随着宝宝的生长发育,对于营养的需求也在不断提高,母乳中的营养是不足以完全支撑的,所以很多宝妈会在宝宝6个月时添加辅食。但是给宝宝添加辅食也是一门“大学问”,不少宝妈直到宝宝快一岁了还在吃“千篇一律”的米糊,害怕吃别的食物宝宝吸收不了,甚至影响肠胃,其实这样很容易导致宝宝营养不足的情况发生。那么, 11个月的宝宝吃什么辅食好呢?下面小编给大家推荐些十一个月宝宝食谱,感兴趣的家长来了解下吧。

11个月的宝宝吃什么辅食好?十一个月宝宝食谱推荐

十一个月宝宝食谱推荐1、磨牙饼干棒

食材:低筋面粉150克、鸡蛋2个、白砂糖20克、玉米油10克

 

做法:

1、取1个鸡蛋打散,加入白砂糖、玉米油。

 

2、搅拌至糖融化。

 

3、加入低筋面粉揉成光滑面团,盖上保鲜膜,松弛15分钟。

 

4、用擀面杖将面团擀开成片状,宽约8厘米,厚度约为0.8厘米,切成宽1.5厘米左右的条状。

 

5、摆放到铺了锡纸或烘焙纸的烤盘上,表面刷全蛋液,烤箱中层,160℃,烤至表面上色,约25分钟。

 

功效:人体开始长牙的时候,可以尝试磨牙饼干,有助乳牙萌出,改正咬奶头的现象,而同时也及时地训练了人体的口腔咀嚼功能。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。

 

十一个月宝宝食谱推荐2、小猪鸡蛋羹

食材:鸡蛋两个、火腿片3片、紫菜适量、清水100克

 

做法:

1、鸡蛋打入碗中,用筷子打散,加入清水,搅打均匀。

 

2、蛋液过筛,装有蛋液的碗上盖,上锅蒸,大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。

 

3、火腿片做出小猪的耳朵和鼻子装饰,紫菜剪出小猪的嘴巴、眼睛和鼻孔装饰。

 

4、做好的火腿片和紫菜装饰摆放到蒸好的鸡蛋上面,小猪鸡蛋羹完工。

 

功效:鸡蛋能提供大量的蛋白质,火腿片是大多数儿童都较为喜欢的食材,配上营养丰富的紫菜及造型独特的鸡蛋羹,可以为孩子补充大量的营养成分,并且既好吃孩子也会感觉很有趣。

11个月的宝宝吃什么辅食好?十一个月宝宝食谱推荐

十一个月宝宝食谱推荐3、鲜肝薯糊

食材:土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

 

做法:

1、鸡肝用流动的水冲洗干净,放入小煮锅中煮熟。

 

2、捞出(煮鸡肝的水留用),取1/3左右捣成泥状。

 

3、土豆清洗干净,放入小煮锅中煮至熟软,捞起,压成薯茸。

 

4、大米淘洗干净后,加入煮鸡肝的水,大火煮开后转中小火,熬至米粒成糊状。

 

5、加入鸡肝泥和土豆茸,搅拌均匀关火,待温热后喂给宝宝吃。

 

功效:鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族,能保护宝宝视力。


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